９月１９日（日）

◯５時起床、休日。

◯１０時、歯列矯正後の後戻りチェックのため歯科医院へ。問題なし。次回は半年後。

◯昼飯。名古屋で食べなかったのに東京に戻って味噌ささみカツ食べた。

◯誰かを思い出し、憎しみの感情が出てきたら、「ありがとう」と心の中で何度も唱えかき消すようにする。こうすると誰かを憎んでしまったという罪悪感に襲われずに済むので良い。