◯６時起床、１７時退社。 ◯晩飯。小諸そば、国産手羽元唐揚げ〜黒酢ピリ辛風味〜。もはや蕎麦というより中華な酸味と辛味の麺料理。無料のネギをたっぷりかけて食べると良い。 ◯アルコール。厚生労働省発表のガイドライン案、生活習慣病のリスクを高める飲酒…