◯４時起床、祝日、秋分の日。 ◯昼、図書館に行き一冊借り。電車に乗って読書。東京駅周辺を散歩後帰宅。おやつ食べながら読書。 ◯少しでも生きるのが楽になるように、宗教や哲学の考え方を生活の中に取り入れるようにしている。それらによると怒りの感情が良…