◯７時起床、１８時半退社。 ◯１０分瞑想。継続２０日目。平日は出勤前に部屋でやっているのだが、今日は時間がなく、会社最寄駅のベンチでやった。ノイズキャンセリングイヤホンを付けてやったのだが自分の呼吸音が頭の中に反響し、部屋でやるより集中出来た…
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