◯６時半起床、１７時半退社。 ◯仕事。イライラしてるふりをして、イライラしてる人から怒りをぶつけられるのを回避した。うまくいった。 ◯１０分瞑想。継続１７日目。心に余裕があるから瞑想できているのであって、瞑想をしているから心に余裕があるわけでは…