◯４時起床、１７時退社。 ◯朝がゆっくり出勤なので会社最寄り駅より３〜４駅前で降りて散歩してみる。寒いが色々な発見があって良い。 ◯仕事。重い荷物を持って腰がピキッと鳴る。大事には至らなかったが、最近筋トレをサボっていた罰。精進しよう。 ◯今日の…