◯４時起床、１７時退社。 ◯最近９時に寝て４時に起きるという老人のような寝起きになっている。４０歳、これでいいのか？ ◯健康。肌にも白髪にも効くということでプラセンタサプリを飲み始めた。効果に期待。 ◯仕事。上が休みの間にもう一つ上にトップダウン…