◯５時起床、夕方まで桃の国で働き東京帰る。 ◯出張。仕事的には楽だが、気遣いＭＡＸで疲労。疲れを残さないためには栄養ドリンクを飲むタイミングが重要。今日は帰りの新幹線でちびちび。一気飲みしないのがポイント。 ◯晩飯、ママカリ、鰆、黄ニラのお寿司…