日記

30代独男、転落の軌跡

3月23日(金)

◯4時起床、有給休暇、平日休み。

◯郵便局に行って株の配当金を受け取って、銀行に行って預金を振り替えて、カフェに行って読書。

自己啓発本は結構読み漁っているが、この「小さな習慣」はとても良かった。何がいいって、タイトルと数ページ読めば意識が変わる点だ。例えば毎日筋トレをすることを目標とするとき、「毎日30分」ではなく「腕立て伏せ1回」をノルマにすると、必ず続けることができて、やがてそれが習慣になり、どうせやりはじめたのだからと1回が10回、10回が20回〜といった具合。やる気スイッチを押すことが大事。モチベーションより習慣が勝る。

f:id:tomoikazunaga:20180325090818j:image

あしたのジョー、カーロス戦まで読み終わった。